Баня: здоровье безо всяких лекарств!

Наши предки – скифы и сарматы – тысячи лет назад возили с собой разборные прообразы нынешних бань, причем не только с целью омовения, но и для гигиены. Тогдашняя переносная баня была похожа на обыкновенную жилую юрту, но с большим котлом в центре, куда бросали раскаленные камни. Еще в котел скифы клали ароматные травы, насыщающие внутренность бани лечебными летучими веществами, а вымоченной в горячей воде корой деревьев очищали кожу. У современных туристов также в арсенале есть разборные бани, они намного технологичней скифских, но сама идея по праву принадлежит нашим предкам.

Стационарными банями пользовались и другие народы, традиционно любили и поддерживали чистоту жители Востока. В жарком климате без постоянной гигиены, регулярного ухода за собой невозможно избежать болезней, и многие рыцари крестовых походов на Иерусалим переняли у арабов привычку часто мыться, что было редкостью для грязной, антигигиеничной Европы.

Польза бани для здоровья у всех на слуху, но что конкретно дает разогрев организма? Главное воздействие – усиление кровотока и потоотделения. За 10–20 минут банных процедур человек теряет до половины килограмма веса, причем с потом выводятся ненужные, и даже вредные продукты метаболизма. Молочная кислота, соли ртути, мышьяка, меди выходят с потом, очищая организм.

Последние годы активно развивается геронтология – наука о старении и способах его замедлить. То есть геронтологи стараются продлить жизнь человеку, найти методы, улучшающие самочувствие пожилых людей. Успехи у геронтологов есть, но пока ими воспользоваться могут лишь хорошо обеспеченные люди, так как постоянная очистка крови, профилактика внутренних органов и другие воздействия не всем по карману. Зато париться в бане может каждый, а эффект во многом схож с тем, что дают медицинские процедуры.

Еженедельное парение в бане полезно и тем, что оно разгоняет кровь, начинает чаще работать сердце, но при этом сосуды расширяются, и мощный поток крови как бы промывает все вены, артерии и капилляры. Схожее воздействие оказывают спортивные занятия: бег, плавание и пр.

Полезно повышение температуры тела. Медики заметили, что в бане нет ни одной бактерии или вируса: они не выдерживают жары, но и человек при разогреве до 38-39 градусов избавляется от болезнетворных организмов, даже если они были еще в латентном состоянии. После бани вирусы уже не проявятся. Баня также отличный способ очистить почки, ведь когда происходит усиленное потоотделение, почки отдыхают. После бани анализы показывают значительное снижение белка в почках, а также понижается сахар в крови.

А для кожи баня – панацея от всех болезней и повреждений. Ороговевшие места исчезают, все поры открываются, жирная кожа подсушивается, сухая – становится эластичной.

Радикулит, ишиас, подагра, ревматизм, геморрой – неполный перечень недугов, отступающих перед баней, иногда даже раковые клетки останавливают рост под воздействием жаркой русской бани!